豚とゴーヤの炒め物弁当・パルメジャーノ枝豆・ルイボスティーの効果？？

先週とはうってかわって、曇り＆雨の天気模様。

急に寒くなって、家の中でも長袖のTシャツを着ています。

コロナと区別がつきづらい今、なるべく普通の風邪もひきたくないので、体調管理に気を付けなければ。

豚とゴーヤの炒め物弁当

ゴーヤの炒め物、夫が大好きなようなのでお弁当のおかずにしました。

ゴーヤを買った時に、まとめて１本分スライスして塩もみしておき、使いたい時に少しずつ使うのが便利です。

あとは焼鮭とレンコンのきんぴら、ゆで卵。

ゆで卵は、おろしにんにくとめんつゆを混ぜたタレに漬けたものを作っておくと、娘が喜んで食べてくれます。

なので朝から10個のゆで卵を茹でて、お弁当に入れたもの以外はめんつゆ漬けにしておきました。

パルメジャーノ枝豆

昨日の夜に作ったのですが、ビールのおつまみに良かったです♪

桐島かれんさんのYouTubeで紹介されていたレシピを参考に作りました。

パウダーのガーリックも本物のにんにくも無かったので、チューブのおろしにんにくで代用。

枝豆も冷凍枝豆を自然解凍したものを使いましたが、とっても美味しかったです。

いろいろな方のYouTubeを覗いてみると、新しいレシピの発見があって面白いです。

ルイボスティーの効果？？

ここ最近飲んでいるルイボスティー。

最近思うのは、歳をとるとともに炭酸水や市販の甘いカフェオレなどは、めっきり飲みたいと思う機会が減りました。

自然と体が欲しなくなってくるんでしょうか。

そして40代半ばになった今、冷たいものよりも温かいものが飲みたくなるようになりました。

胃腸も労わってほしがってるのかな。

温かい飲み物ということで、コーヒーをよく飲んでいたのですが、頭痛に悩まされる日が月に何日かあります。

もしかして、カフェインの取りすぎなのかもしれないと思い、ルイボスティーを飲むようにしてみました。

まだそんなに日が経っていないので、頭痛への効果はあったのか分かりません。

しかし、ルイボスティーを飲み始めてからここの所、毎日お通じがとても良いのです。

調べてみると、ルイボスティーには嬉しい効果がたくさんあるよう。

• 血行促進
• 便秘解消
• 血圧を下げる
• リラックス効果
• 老化対策
• 白髪対策

さっそく効果を実感した便秘解消の他に、老化対策や白髪対策にも効くなんて、私にとっては嬉しい効果です。

飲みすぎも良くないそうなので、今まで飲んでいたコーヒーの１～２杯をルイボスティーに代えるつもりで、適度に飲んでいってみようと思います。

さっそく楽天市場でルイボスティーをチェック。

今度はこちらのルイボスティーを試してみようかな(^^)