【お弁当】ヘルシオで作ったヘルシーチキンカツで丼弁当

今日のお弁当は、前の夜に作ったチキンカツを卵でとじた、チキンカツ丼弁当。

ヘルシオのウォーターオーブン機能を使って作った、揚げないチキンカツなので、ヘルシーで胃もたれなく食べられる丼ものです！

【ヘルシオ】揚げないチキンカツ｜炒めパン粉 vs オイルスプレーどっちがおすすめ？

ヘルシオで揚げないチキンカツを「炒めパン粉」と「オイルスプレー」の2パターンで作り比べました。結論：どちらもカリッとジューシーで美味しく、違いは焼き色と手間だけ。油ハネなし・後片付けラクで気軽に作れるヘルシーなチキンカツレシピをご紹介します。

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📌鶏むね肉で作るヘルシーなチキンカツも、柔らかく仕上がって美味しいです♪

【ヘルシオ】揚げないチキンカツ｜鶏むね肉でヘルシー！まかせて調理でお弁当にも

ヘルシオの「まかせて調理（網焼き・揚げる）」で作る揚げないチキンカツのレシピ。鶏むね肉を使うのでヘルシーで高タンパク。油で揚げないのにサクッと仕上がります。かぼちゃの素焼きも同時調理でき、お弁当のおかずにもおすすめです。

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チキンカツの卵とじ

スライスした玉ねぎを、丼もの用に薄めた麺つゆで煮ます。

玉ねぎがしんなりしてきたら、チキンカツを乗せて。

卵を流し入れます。

蓋をして、卵が固まるまで弱火で煮て。

チキンカツの卵とじの出来上がり。

お弁当用にお皿に取り分けて、冷ましておきます。

高くても後悔なし！バーミキュラフライパンを全力で推す理由。ふるさと納税と「蓋セット」が満足度の鍵？

バーミキュラ フライパン26cmを実際に使った正直レビューです。「後悔するかも？」と思っていたポイントも含めて本音でまとめました。毎朝のお弁当作りで大活躍中！フタとのセット購入がおすすめな理由も紹介しています。

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副菜２品も作って

副菜は、「豆苗ときのこのオイスター炒め」「ごぼうと人参のきんぴら」。

きんぴらは、ホットクックで作ったもの。

ホットクックにまかせている間に、チキンカツの卵とじや豆苗の炒め物を作ったので、時短になりました！

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本日のお弁当の出来上がり♪

ボリューム満点だけど、重くない、チキンカツ丼弁当の出来上がり。

ちょっと色味が渋かったかな。

美味しく食べてもらえますように。