副菜レシピ

毎朝5時起きでお弁当を作る主婦が、実際に作ってきた副菜レシピをタイプ別にまとめました。火を使わないレンジおかず、サッと炒めるだけ、作り置きOK、ボリューム副菜まで。「あと一品ほしい」朝にすぐ使える、簡単でおいしいお弁当の副菜ばかりです。

お弁当の隙間埋めに大活躍！椎茸にチーズとマヨネーズをのせてトースターで焼くだけの簡単副菜です。プリプリの椎茸と香ばしいチーズがたまらない組み合わせ。冷凍チーズのままでもOKな便利レシピをご紹介します。アイキャッチ文：チーズがとろりと溶けて、椎茸の香りがふわり。トースターにおまかせの簡単副菜です。

お弁当の副菜に迷ったら、人参のナムルがおすすめ！塩揉みした人参にごま油と白ごまを和えるだけの超簡単レシピ。味付けのコツと、色鮮やかに仕上げるポイントをご紹介します。

人参と小松菜をレンジで2分加熱して、塩昆布・ごま油・白ごまで和えるだけ。彩りも栄養もよく、お弁当の副菜にぴったりな一品です。ピーマンへのアレンジ方法もご紹介します。

豆苗をレンジで1分チンして、ごま油・塩・白ごまで和えるだけ！火を使わずに作れる簡単副菜レシピです。彩りもよく栄養もとれる、お弁当の隙間おかずにぴったりの一品を紹介します。